Одежда:
Если сухо – удобные высокие кроссовки + носки на себя + запасные носки
Если сыро – резиновые сапоги + носки на себя + запасные носки.
Одежда должна быть яркой и по погоде. В лес не рекомендованы шорты и майки/футболки с короткими рукавами – есть риск быть искусанным и оцарапанным. Соответственно длинные брюки и рубашка/футболка с длинными рукавами.
Если погода не теплая – кофта, флиска (на себя или с собой).
Куртка от дождя или проклеенный тканевый дождевик (полиэтиленовый хоть и дешев, но бесполезен - сразу порвется).
Головной убор (кепка, платок, бандана)
Если яркой одежды нет – жилетка из ОБИ / автомагазинов – что бы издалека было видно.
Еда / Питьё:
- Вода/чай/кофе/сок – 1 литр
- Бутерброды на перекус - на себя и товарища
- Печенье/галеты – 1 пачка
- Питательные батончики или шоколодку – 1-2 шт
- Чипсы, снаксы, орешки и сухарики - 1-2 упаковки
- Леденцы, "холодки", жвачки - по упаковке
Тех. оборудование:
- Заряженный сотовый телефон + запасная батарея
- Компас
- Туристический навигатор (да, да, лучше и компас и навигатор)
- Рация (типа LPD 433,075-434,775) - если имеется
- Фонарик (желательно налобный, типа Pezl)
- Нож (перочинный/складной)
- Запас батареек
- Свето-звуковые сигналы (свистки, погремушки, диоды...)
Мелочи:
- Спички или зажигалку
- Блокнот, карандаш + фотоаппарат
- Солнцезащитные очки
- Салфетки (бумажные носовые платки) – 1 уп
- Салфетки влажные (дезинфицирующие)
- Кремы и средства от комаров, клещей, солнцезащитные
- Индивидуальная аптечка:
- 1 баночка перекиси водорода
Иодный карандаш
Обезболивающее (парацетамол или нурофен или баралгин или перталгин или кеторол)
Пластырь бактерицидный
3-4 бинта
6-10 ватных дисков
Альбуцид – 1 шт
Если человек аллергик – таблетки от аллергии (тавегил, супрастин, кларитин, эриус) + мазь гидрокортизон или преднизолон.
